Que se soit pour vous initier à la méditation ou être accompagné dans votre pratique personnelle, les ateliers collectifs sont un vrai moment pour soi et de connexion avec les autres.
Nous explorons les fondements de la pleine conscience au travers de temps de méditation, pratiques corporelles... abordons les relations au corps, à ce qui est agréable, désagréable, au stress, aux émotions, à la douleur...
Au fil de l’année les temps de méditation sont moins guidés, chacun est plus autonome et peut commencer à bénéficier des bienfaits dans sa vie quotidienne.
Respiration, sensations corporelles, sons, images, pensées, émotions, tendances à l’action et à la réaction... seront nos sujets d’observations et de curiosité et nul doute que chacun d’entre nous possède un beau laboratoire interne...
